Tina 是一位專業網球運動員。我們來看看她對PNF 訓練的反應😊 【筋膜功能與體位法】的工作坊運用了大量PNF(本體感受神經肌肉促進術）去激活肌腱裡的Golgi Tendon Organ, 使目標伸展肌肉更為放鬆。 PNF 訓練方式的好處： ☝提高柔軟度效果明顯 ✌不易受傷 👌利用肌肉主動和被動的伸展是真正的控制訓練而非土法煉鋼 台北場報名 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGYa_JJ_1zv59D0cU6TbzYJq0ic5YiirV8GdBXPwQPIv5Vhg/viewform 台中場報名 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYsryfBD_-aRtUy47VVXGkKGDClZ9cQepTmzIragNL8H3Tog/viewform